Yoga Lotuzz

Yoga helpt je bewuster te worden van je ademhaling, waardoor je beter kunt ontspannen. Doordat je makkelijker kunt ontspannen lossen allerlei blokkades in je lichaam op. 

Kortom, je brengt balans in je lichaam en geest.

Verken je lichaam en geest

HATHA YOGA

De lessen bestaan uit staande en zittende houdingen, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en korte meditatie. De lessen worden rustig opgebouwd en zijn voor alle leeftijden te volgen. Je kunt op ieder gewenst moment instromen.  

In de ruimte zijn dekens en kussens aanwezig, een yogamatje neem je zelf mee. Voor extra comfort kun je een extra eigen deken meenemen. Tijdens de proefles is het mogelijk om een yogamat te lenen. 

Godinnenhouding restorative yoga

RESTORATIVE YOGA

Deze mooie zachte vorm van yoga heeft veel voordelen voor lichaam en geest en is daarbij erg fijn om te doen. Tijdens de houdingen, veelal zittend en liggend, wordt het lichaam ondersteund door allerlei soorten kussens en dekens en de houdingen worden een aantal minuten aangehouden. 

Met behulp van bewuste ademhaling en meditatie wordt het lichaam in staat gesteld zelfs de diepste spanningslagen los te laten en op deze manier wordt een ontspanningsreactie in werking gezet.

In de ruimte zijn dekens, kussens en yogamatjes aanwezig. Voor de hygiĆ«ne neem je twee (bad)handdoeken zelf mee en voor extra comfort kun je een extra eigen deken meenemen.  

Een greep uit de reacties op de yogalessen, hoe omschrijf je de yogalessen:
- Heerlijk relaxed! Een cadeautje aan mezelf.
- Rustgevend na een dag hard werken
- Een heerlijk moment van rekken en strekken
- Ontspannend
- Fijn, compleet
- Heerlijk ontspannend, fijne sfeer

Wat spreekt je aan in de yogalessen:
- Een prettige rustige begeleiding en aanmoedigend om jezelf een beetje uit te dagen
- Dat je er lekker rustig van wordt
- Het contact maken met mezelf
- Prettige sfeer, fijne begeleiding, niet zweverig
- Ontspannen sfeer, prettige stem, gezellige groep

- Down to earth, niet te zweverig, de ruimte voor jezelf,  'alles' is goed. Je noemt het een cadeautje voor onszelf en zo ervaar ik het ook.
- De afwisseling, de toelichting op de houdingen
- Dat alles weer lekker los komt, dat je het zo lekker als jezelf doet
- Rust, prettige manier van les geven

Kom langs voor een (proef)les en ontdek wat yoga voor jou kan betekenen!

Contact

Evelyne Lindenbergh
06 48722243
info@yogalotuzz.nl